Кто-то сказал, что музыка - это паузы между нотами, а танец - это паузы между движениями. На последнем занятии по КИ открыла для себя ценность пауз. Что, если попробовать двигаться только на вдохе?.. А на выдохе не двигаться, брать паузу… Тогда можно обнаружить очень ценные промежутки, мгновения, когда можно свериться с собой и сонастроиться с партнёром. Появляется неспешность. Появляется время для контакта. Обостряется восприятие. Всё внимание стремиться заметить, как я в эту паузу, и где сейчас партнёр.
И как обычно я замечаю аналогию с диалогом. Если мы даём друг другу время, делаем паузы между предложениями, мы становимся более внимательными и чуткими.
По опыту знаю, что многих пугают паузы в речи. Я что-то не то сказала? Ему со мной скучно? Как бы побыстрее прекратить это неловкое молчание?
По-моему, если есть доверие, паузами можно наслаждаться.
В качестве эксперимента предлагаю в одну из таких пауз попробовать посмотреть на собеседника, установить контакт глазами. А кому-то возможно захочется свериться с ощущениями собственного тела. Как я сейчас? Что чувствую в эту паузу? Что для меня ценно и значимо прямо сейчас, в это мгновение?
А ещё в таком диалоге хочется говорить только самую суть. Ведь если у меня стало в два раза меньше времени на пустую болтовню, то и говорить я начинаю что-то очень значимое, то, о чём поёт моё сердце.
Попробуете?
