Чему меня учит контактная импровизация (КИ) - это быть внимательной к себе, к моим ощущениям, доверять им. Из последнего заметила, что когда есть лёгкий или временный дискомфорт, мне легче промолчать, стерпеть, не сказав ничего партнёру. А партнёру очень важна обратная связь. Вообще-то никто не должен догадываться, как мне приятно, а как дискомфортно.
Но вот кажется, что о такой мелочи не стоит говорить.
А если посмотреть на ситуацию в большем масштабе, я по сути подтверждаю себе, что я не важна. Каждый раз, когда игнорирую (дискомфорт, эмоцию, раздражающий фактор), я говорю своим внутренним системам, что это не важно. И происходит автоматическая калибровка датчиков. Системы перенастраиваются таким образом, чтобы не замечать дискомфорт или не яркие эмоции. Догадываетесь что происходит потом?
Да, мы замечаем что-то, когда, грубо говоря, уже поздно. А потом жалуемся, что другие переходят наши границы. Потому что сами вовремя их не замечаем. И потому что не даём другим обратную связь: стоп, ты приближаешься к чему-то, куда нельзя.
И здесь интересно задать себе вопрос, почему я соглашаюсь на дискомфорт? Мне страшно обидеть другого человека? Неловко, что моя просьба может повлиять на его желание пробовать что-то? Или мне настолько сложно говорить о своих потребностях, нет привычки? Или я сама для себя не имею значения?
